Składniki (2 porcje): 200 g twarogu chudego lub półtłustego 2–3 łyżki jogurtu naturalnego lub skyru ½ małej cebuli, drobno posiekanej ½ świeżego ogórka, pokrojonego w kostkę ½ czerwonej papryki, pokrojonej w kostkę (plus połówki papryki do podania)…
Składniki: 1 filet z łososia (ok. 400–600 g, bez skóry) 1 opakowanie ciasta francuskiego 150 g świeżego szpinaku 150 g pieczarek 1 mała cebula 2 ząbki czosnku 2 łyżki masła lub oliwy serek śmietankowy 1 jajko…
Składniki (1–2 porcje): 1 dojrzały banan 1 jabłko garść świeżego szpinaku 1 łyżka masła orzechowego 1 łyżeczka miodu (lub do smaku) ok. 250 ml mleka – może być mleko migdałowe albo mleko krowie opcjonalnie: kilka kostek…
