Koktajl leśny z nutą orzecha

Koktajl leśny z nutą orzecha

Składniki (1 porcja):

• 1 banan
• 1/2 szklanki malin (świeże lub mrożone)
• 1/2 szklanki borówek (świeże lub mrożone)
• garść migdałów
• 1 solidna łyżka masła orzechowego
• ok. 1 szklanka kefiru (możesz dać więcej, jeśli lubisz rzadszy)

Przygotowanie:

• Banana obierz i pokrój na mniejsze kawałki.

• Jeśli używasz świeżych malin i borówek – umyj je i osusz.

• Garść migdałów możesz lekko posiekać (ułatwi to blendowanie).

• Do blendera wrzuć banana, maliny oraz borówki.

• Dodaj migdały i solidną łyżkę masła orzechowego.

• Wlej kefir.

• Blenduj całość przez około 30–60 sekund, aż koktajl będzie gładki i kremowy.

• Jeśli koktajl jest zbyt gęsty – dolej trochę kefiru lub wody i ponownie krótko zblenduj.

• Przelej do szklanki i podawaj od razu po przygotowaniu.