Fit placuszki bananowo-owsiane z białkiem czekoladowym i wanilią

 Składniki:

• 1 dojrzały banan (ok. 120 g)

• 2 jajka

• 1 miarka odżywki białkowej czekoladowej (ok. 30 g)

• 3 łyżki płatków owsianych górskich (ok. 30 g)

• kilka kropel aromatu waniliowego

• 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia (opcjonalnie)

• 1 łyżeczka miodu (na wierzch)

• odrobina oleju kokosowego lub spray do smażenia

Przygotowanie:

Zblenduj banana z jajkami na gładką masę.

Dodaj odżywkę białkową, płatki owsiane, proszek do pieczenia i aromat waniliowy – dobrze wymieszaj.

Odstaw na 5 minut, żeby płatki lekko napęczniały.

Smaż na dobrze rozgrzanej, nieprzywierającej patelni (średni ogień), aż placuszki się zarumienią.

Na koniec polej miodem lub posyp cynamonem – wedle uznania.

Wartości odżywcze (szacunkowe):